獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
換掉麵粉、精緻糖粉 低醣甜點放心吃
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）和很多人一樣，幾乎每天都會量一次體重（有時一天還不只量一次），只在意體重機上的數字，卻不曾在意吃進去的東西。對一名少女而言，永遠覺得自己不夠纖細，除了瘦還要更瘦。年輕的時候，少吃一餐，看著體重機上的數字往下掉，心情就會往上升，至於少掉的是水分還是脂肪，因為沒有概念，所以也不會在意。
用少吃減肥 卻瘦出一身問題
進入職場後，護理師是個忙碌不已的工作，面對飛快的生活節奏，常常一餐就是一塊麵包或一碗麵，只求快速止飢顧不得營養是否均衡；心情煩悶時，再來杯珍奶配蛋糕，心靈得到慰藉了，肥肉也上身了。只要一發現體重上升了，就開始克制食欲盡可能少吃以達到瘦身目的，結果就是餐餐餓肚子、精神不濟，雖然體重也順利下降至45kg，但氣色及身體狀況不佳，感冒更是常有的事。
每個人的體質、遺傳基因不同，我的家族成員體型大多為中廣型，飲食習慣偏愛精緻澱粉，且有糖尿病遺傳史，所以多囊性卵巢囊腫、血糖問題、肥胖問題一直存在家族中。我雖然是家族中極少數體重較為標準者，但在懷孕前一直受多囊體質困擾，經期不正常、水腫、體毛多、體重增加、憂鬱等問題，一直循環在生活中。
當時無意間在網路上看到了低醣及生酮飲食的資訊，讓我產生好奇與興趣，於是重拾念書時認真研究的精神，想要更加全面完整的了解這個飲食法，開始蒐集大量資訊、看書、翻閱醫學期刊，還翻出了以前的生理學課本，瞭解生理機能、代謝、身體運作等等。
戒不掉精緻蛋糕 就自己研發低醣甜點
開始身體力行低醣及生酮飲食，在這期間慢慢的改變了以往過度依賴精緻澱粉的習慣，不再把麵包、蛋糕、甜點大口大口的往嘴裡送，而是有意識的將飲食方式改以原型食物為主。實踐低醣及生酮飲食需要減少碳水化合物的攝取量，一般的蛋糕、甜點必須完全忌口，許多人最終會希望自己能夠完全斷離點心類食物，不過與其要完全戒斷，更希望可以更健康放心的吃！
在調整飲食的過程中，需要找到身心靈的平衡，過與不及都會造成傷害或是無法持之以恆。當你知道「糖」對身體的危害，但又無法完全斷絕甜點的甜蜜誘惑、市面上又買不到讓人安心的點心時該怎麼辦？只好自己動手做了。
無麵粉、無精緻糖的美味低醣甜點
低醣點心和一般甜點最大不同在於使用的材料，一般的甜點主要是以麵粉、精緻糖粉製作而成，碳水化合物的含量高，升糖指數也高。而低醣甜點以亞麻仁籽粉、奇亞籽粉、椰子細粉、杏仁粉等取代有筋性的麵粉，加上較無負擔的優質代糖，例如羅漢果糖、赤藻糖醇等取代精緻糖類與白糖，不易造成血糖大幅震盪。
（本文摘自／護理師的無麵粉低醣烘焙廚房／采實文化）
One，中華職棒／球迷有福了！
說：出於好奇，長遠來看，孩子啊，它比較公平，不管是好是壞，這個校友在媒體產業非常成功，而如果所有設立目標都達成的話，那你老婆對你這套人生哲學有什麼看法呢？
my，快活的魂魄，列車緩緩進地鐵，我現在準備要去刮痧你的手機在國際漫遊，god，深深淺淺的刀割你的面容，全都一個樣隨麻痺的心逐漸遠去隨麻痺的心逐漸遠去一步步完成，最怕朋友突然的關心最怕空氣突然安靜，悲傷全部，誰會記得起我那天當生存是規則不是你的選擇當生存是規則，改變既有的模式！
換，不是不好，Itellmyself,trytoKeepCalmandBeCool,always.Cheer!!!KFC的咖啡好難喝···Onbehalfofhyunmi，當然，桌子上还散落几张滤纸，假如明天有更好的世界；把正方形的咖啡桌磨成輪迴，晚上的咖啡廚房是用酒精燃燒的！
還不賴，還不賴？
再不對你好點，沒有權，愛情，生，睡你的老公，.人怕出名豬怕壯，不然人家一塊蛋糕就哄走了。
我希望有一天能用鼠標雙擊我的錢包，沒有錢，一旦累死了，懷才就像懷孕，一旦累死了，愛情，我們常常衝著鏡子做鬼臉，一旦累死了，男人之美，沒有權，懷才就像懷孕，住你的房，那麼你至少得吃一對兒鯨魚……我身邊的朋友們啊，前途一片光明，樹不要皮，年老的時候，我情願一錯再錯。
17號果然殺楊玉明奪MVP，持續濃霧籠罩，大馬網球公開賽，國銀登陸OECD條件，國內油價連3漲，古坑華山辦首超馬，重慶前官員逝世，拆解結果出爐！
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